护腕鼠标垫怎么用

护腕鼠标怎么用是电脑族的一大问题。下面搜小知识小编整理了解决用护腕鼠标 的方法,希望能帮到大家O(∩_∩)O哈哈~  上班没脱离过电脑,手腕经常酸痛,听说护腕鼠标垫可以保护手腕,是真的

护腕鼠标怎么用是电脑族的一大问题。下面搜小知识小编整理了解决用护腕鼠标 的方法,希望能帮到大家O(∩_∩)O哈哈~

  上班没脱离过电脑,手腕经常酸痛,听说护腕鼠标垫可以保护手腕,是真的吗?

  “办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势,殊不知,这已经为腕管综合征埋下隐患,俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节,“办公族”应在工作细节上多加注意,对自己好一点。

  护腕鼠标就是鼠标垫,跟其他鼠标垫一样。鼠标垫上不是有个凹凸的地方吗,把手腕放到凹的位置。这样做只不过是为了让用电脑更舒服。解放手腕。

  用带护腕的鼠标垫,可以防止、减轻腕、臂、肩等部位的肌肉疲劳。

  带护腕的鼠标垫现在都有卖的了。

  也可以自己做:用棉布或者手帕做一个小枕头,高度自己选择,固定在鼠标垫上即可。

  不要用光滑的塑类材料制作,以免出汗时粘连皮肤,不能自由移动腕部。

  使用护腕鼠标垫的方法

  1 手腕处有9个肌腱和1个神经,长期使用鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部的肿大会使腕管的容积减少,正中神经受到卡压,就导致了“鼠标手”。据调查,“鼠标手”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,如果不及时治疗,还会导致手部功能受损、力量减弱。

  2 不过,合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻,选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比,它的好处在于:吸汗且手感舒适,能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。

  3此外,要想保护手腕,在使用鼠标时还有一些保健小技巧:移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,这样能够减少手腕用力;每工作40分钟到1个小时,就停下手中工作做一些握拳、手指用力张开等动作,可以大大降低“鼠标手”的患病几率。

以上步骤和方法小编真心希望能解决你的问题。

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