松子吃多了会怎么样

松子不只是美味佳肴的食品,更加是食疗的佳品,包括多种对人的身体有好处的成份。故而有“长命果”之称。不管是作为零食还是菜肴都备受大家的欢迎和喜爱,男女老少都可以吃,不过凡事都需适可而止,松子吃的适量才会

松子不只是美味佳肴的食品,更加是食疗的佳品,包括多种对人的身体有好处的成份。故而有“长命果”之称。不管是作为零食还是菜肴都备受大家的欢迎和喜爱,男女老少都可以吃,不过凡事都需适可而止,松子吃的适量才会有利于身体健康,松子吃的过多反而会有损于身体健康的,那么,松子吃多了会怎么样呢?

松子吃多了可能会引起中毒,每100克松子仁中含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,炭水化合物9.8克。此外,还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等多种矿物质和维他命,以及挥发油等成分,特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体大有益处。

中医学认为,松子味甘性微温,具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。 平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。

松子吃多了会发胖 ,由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加。

每天食用松子的量以20—30克为宜。

经过上述针对松子吃多了会怎么样这个问题的详细解答之后,想必现在大家应该已经清楚的了解到松子虽说可以滋润人的皮肤,具备延年益寿的功效,具有较高的营养价值,可是松子吃多了便会对人们的身体健康造成一定的伤害,建议大家每天食用20到30克松子为宜。

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